Fasten bedeutet nicht nur – je nach Fastenart – nichts oder nur wenig zu essen, es heißt auch beruflichen wie familiären Stress und Verpflichtungen hinter sich zu lassen, und wenn möglich auch digital zu fasten. Zum Detox für Körper, Geist und Seele gehört es zum Beispiel das Handy, Tablet und Laptop (zeitweise) auszuschalten, sich lieber seiner Innen – statt der Außenwelt zu widmen, raus in die Natur zu gehen, sich zu bewegen, bei Massage, Musik, Wickel, Güssen, Meditation und Bädern zu entspannen, loszulassen und zu regenerieren. Die Teilnehmer unserer geführten Fastenwochen, aber auch alle individuellen Fastengäste erhalten von Arzt und Therapeuten ein auf ihre Bedürfnisse und Konstitution maßgeschneidertes Programm an Anwendungen, unterstützenden Heilkräutern, Tees etc.
Fasten betrifft den ganzen Menschen,
jede einzelne seiner Körperzellen,
seine Seele und seinen Geist.
Hellmut Lützner
Anti-Aging-Programm stärkt Selbstheilung und Immunkraft
Das Fasten kann als Neustart für den gesamten Organismus angesehen werden. Die Veränderungen im Stoffwechsel bewirken zum Beispiel:
- Stärkung des Immunsystems
- Abbau des Übergewichts, Verbesserung von erhöhten Zucker- und Blutdruckwerten
- Reduktion der Entzündungssäuren im Körper was sich zum Beispiel bei rheumatischen Erkrankungen, Gicht oder Schmerzen am Bewegungsapparat positiv auswirkt.
- Verbesserung von Allergien, Autoimmunerkrankungen, chronischen Magen-Darm-Störungen
- Verbesserung des Hautbildes
- Anti-Aging-Programm
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
Fasten sensibilisiert die Geschmacksnerven und steigert somit den Genuss beim Essen. Außerdem gibt das Gefühl, „es geschafft zu haben“, enormen Selbstwert und Selbstbestätigung. Der Kopf ist klar, man ist innerlich ruhig und gefestigt. Kurzum: Nach einer Fastenwoche fühlen sich die meisten Menschen vital und voller Energie. Das Abwerfen von Ballast schenkt Leichtigkeit auf allen Ebenen.
„Der größte Fastennutzen wird aus ärztlicher Sicht dann erreicht, wenn anschließend an die Fastenwoche im Haus noch eine einmonatige Ernährungsumstellung eingehalten wird. Diese Ess-Schule mit glutenfreier Bauch-gut-Kost, zu der die Gäste Rezepte mit nach Haus bekommen, bewirkt oftmals eine anhaltende positive Veränderung der Essgewohnheiten verbunden mit dauerhafter Linderung oder Heilung diverser Beschwerden“, sagt die Allgemeinmedizinerin und Kneipp Kurärztin Margarethe Fließer aus Bad Mühllacken. Auch alle, die in Selbstanleitung zu Hause fasten, sollten versuchen basenüberschüssige Kost im Alltag beizubehalten.